DEJAR LAS DIETAS NO ES RENDIRTE ES EMPEZAR, POR FIN,
a cuidarte de verdad
Acompañamiento individual para mujeres que quieren reconciliarse con la comida y con su cuerpo, sin obsesionarse con su peso.
En un mundo gordofóbico, es normal que tengas miedo a engordar. Nadie quiere subir de peso en una cultura que premia la delgadez y castiga los cuerpos grandes. Pero tú y yo sabemos algo:
ya has sufrido demasiado con las dietas, las reglas imposibles y “el lunes empiezo”.
Conoces muy bien cómo es estar en ese lugar…y no quieres seguir ahí. Si te sientes sin rumbo, desilusionada, agotada de intentarlo “una vez más” con otra pauta aún más estricta, quizás lo que necesitas no es más control, sino un camino nuevo: sin culpa, sin báscula y sin castigo.
Aquí es donde entro yo.
Qué te ofrezco
Te ofrezco un acompañamiento individualizado donde:
En un primer momento, nos conocemos, exploramos tu historia y sentamos las bases de tu proceso, sin prisas ni exigencias.
Más adelante, empezamos a clarificar qué es importante para ti y a definir juntas objetivos realistas, respetuosos y alineados contigo y con tu momento vital.
A partir de ahí, trabajamos para que puedas avanzar en tu bienestar y autocuidado, ganar confianza en tu cuerpo y construir autonomía, paso a paso.
No vas a recibir una dieta más.
Vas a encontrar espacio, apoyo y herramientas para dejar de vivir peleada con la comida y con tu cuerpo.
Mis packs de acompañamiento
pack bÁSICO
Rompe el bucle
3 sesiones – 355 €
Un primer paso para poner luz al bucle en el que estás atrapada y empezar a salir de ahí con más claridad y calma.
Trabajaremos en:
Comprender el bucle que se repite una y otra vez alrededor de las dietas.
Revisar tu historial con la comida desde una mirada amable, sin juicio.
Empezar a cuestionar la mentalidad de dieta y soltar la presión constante con la comida.
Abrir espacio para una relación más flexible con la comida.
Ideal si sientes que sin normas te desorientas, pero ya no quieres seguir viviendo a dieta.
pack profundo
Habita tu cuerpo
6 sesiones – 625 €
Un acompañamiento para ir más allá del bucle y empezar a construir una relación más respetuosa y amable con tu cuerpo y contigo.
Trabajaremos en:
Todo lo anterior (Rompe el bucle).
Profundizar en la relación con tu cuerpo y con la comida desde una mirada más amable.
Explorar cómo influyen las emociones, el estrés y la autoexigencia en tu forma de comer.
Empezar a habitar tu cuerpo con más confianza y amabilidad.
Abrir espacio para cuidarte sin usar el control o la comida como única vía de regulación.
Ideal si llevas años en lucha con tu cuerpo y quieres aprender a tratarte con más respeto y cariño.
pack completo
Cuídate sin peso ni culpa
10 sesiones – 875 €
3 sesiones iniciales semanales + 7 sesiones cada 15 días (17 semanas).
Un proceso para cerrar de verdad la etapa de las dietas y construir una forma de cuidarte más tuya, más vivible y en paz.
Trabajaremos en:
Todo lo anterior (Rompe el bucle y Habita tu cuerpo).
Integrar una forma de cuidarte que no gire alrededor del peso ni del control.
Tomar decisiones de salud desde la escucha del cuerpo y no desde la exigencia.
Soltar creencias que mantienen la culpa y reforzar tu autonomía en el día a día.
Construir un bienestar más amplio: comida, cuerpo, movimiento, descanso y límites.
Ideal si estás cansada de que el cuidado gire siempre alrededor del peso y quieres relacionarte con tu cuerpo y la alimentación desde un lugar más digno, con más sentido y menos lucha.
qué puedes conseguir
trabajando conmigo
Tras este proceso, podrás:
Abandonar la mentalidad de dieta y el bucle que le acompaña.
Dejar de perseguir un ideal de delgadez imposible.
Reconectar con tus señales de hambre, saciedad y satisfacción.
Hacer las paces con la comida, sin culpa ni prohibiciones.
Mirarte al espejo con más respeto y menos juicio.
Relacionarte con tus emociones desde la amabilidad.
Cuidar tu salud desde una nutrición realista y sostenible.
Sentirte más libre habitando tu cuerpo, tal y como es hoy.
Es para ti si…
Estás harta de vivir de dieta en dieta para sentir que te cuidas.
Sientes que sin normas externas pierdes el control con la comida.
Tu cabeza está muy ocupada por la comida, el peso y el miedo a engordar o la culpa.
Has vivido años en lucha con tu cuerpo.
Quieres aprender a comer desde el autocuidado y el disfrute.
Quieres mejorar tu salud sin centrar tu vida en perder peso.
Sabes que poner el foco solo en el peso no te está ayudando.
No es para ti si…
Buscas una dieta o una solución centrada únicamente en bajar de peso.
No estás dispuesta a dedicarte tiempo ni a revisar tu relación con la comida y el cuerpo.
No quieres cuestionar la cultura de dietas ni la gordofobia interiorizada.
Este proceso no promete cambios rápidos ni fórmulas mágicas.
Propone un camino más honesto, profundo y respetuoso contigo, tu cuerpo y tu salud.
mis clientas
opinan sobre mi
“Me gustó mucho que no hubiera una única forma de hacerlo. Siempre había opciones y se tenían en cuenta mis gustos y mi ritmo de vida. Eso me ayudó a comer de forma más autónoma y sin tanta presión.”
“Sentí que mis preferencias importaban. El acompañamiento fue flexible y adaptado a mi día a día, pudiendo hacer cambios según lo que iba necesitando.”
“No era seguir un plan cerrado, sino aprender a decidir por mí misma. Poco a poco empecé a disfrutar más de la comida y a confiar en mis elecciones.”
“Lo que más valoro es la escucha y la variedad de opciones. Me sentí acompañada para encontrar una forma de alimentarme más realista y sostenible para mi vida.”
¿por qué puedo
acompañarte?
Soy Irene Llopis, nutricionista con enfoque no pesocentrista y acompañante en alimentación intuitiva.
Durante años viví en lucha con mi cuerpo: probé dietas, restricciones y rutinas de ejercicio extremo creyendo que la salud y la felicidad estaban al otro lado de la delgadez. Ese camino solo me trajo más culpa, más cansancio y menos libertad.
Estudié Nutrición Humana y Dietética para entender qué significaba realmente cuidarse.
La verdadera transformación llegó cuando conocí la alimentación intuitiva y el modelo de atención incluyente en peso: un enfoque que me devolvió el placer de comer sin miedo y la certeza de que la salud es mucho más que una cifra en la báscula.
Hoy acompaño a mujeres a salir del bucle de las dietas y a construir una relación más amable con su cuerpo y con la comida, desde la evidencia científica, la libertad/dignidad y la compasión.
Si estás cansada de empezar
otra dieta más
sabiendo que vas a acabar en el mismo sitio de siempre…
Reserva ahora tu pack de acompañamiento.
Escríbeme por WhatsApp y vemos juntas cuál es el mejor para ti.