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Cómo mejorar tu bienestar y liberarte de la cultura de la dieta que te hace vivir pendiente de tu cuerpo

Cómo mejorar tu bienestar y liberarte de la cultura de la dieta que te hace vivir pendiente de tu cuerpo

por Irene Llopis | Jul 10, 2026 | Sin categoría

  Introducción ¿Alguna vez has sentido que tu bienestar depende del número que marca la báscula? ¿Qué alcanzar determinado peso te hará sentir mejor contigo misma o resolverá muchos de tus problemas? Si es así, no estás sola. Durante décadas, la cultura de la...
Diversidad corporal: por qué es esencial para la salud y el bienestar

Diversidad corporal: por qué es esencial para la salud y el bienestar

por Irene Llopis | Ene 19, 2026 | Sin categoría

La diversidad corporal es parte de la naturaleza humana. Los cuerpos son distintos en forma, tamaño, composición y necesidades, y todos merecen respeto. Aceptar esta diversidad no significa “conformarse”, sino dejar de luchar contra lo que somos y empezar a cuidarnos...
Qué es el enfoque no centrado en el peso (y por qué transforma la manera de cuidar tu salud)

Qué es el enfoque no centrado en el peso (y por qué transforma la manera de cuidar tu salud)

por Irene Llopis | Ene 19, 2026 | Sin categoría

Durante mucho tiempo nos han enseñado que cuidar la salud pasa, casi inevitablemente, por controlar el peso. Que si el número baja, algo estamos haciendo bien. Y que si sube, algo falla. Muchas personas llegan a consulta con esa idea tan interiorizada que ni siquiera...
Qué es la gordofobia y por qué importa en la salud y la nutrición

Qué es la gordofobia y por qué importa en la salud y la nutrición

por Irene Llopis | Ene 19, 2026 | Sin categoría

La gordofobia es la discriminación normalizada hacia los cuerpos grandes. No es una opinión ni una preferencia personal: es un sistema de prejuicios que influye en la vida social, laboral, emocional y sanitaria de millones de personas.El problema no es el peso, sino...

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